Que sont «Love Maps»? Basé sur pionnier enquête des Drs John et Julie Gottman, EliteSingles réduit conseils sur la façon de utiliser la idée de l’Institut Gottman pour tracer votre propre connexion autoroute carte. Un idéal tool pour long collaboration qui réussit navigue les défis qui surgissent au cours de pour toujours d ‘vraiment d’amour? Appréciation Maps pourrait juste être ça…

Après plus de quarante ans maîtriser beaucoup partenaires dans leur «Love Lab», le Gottman Institute fournit créé plusieurs des plus hautement considérés étude dans connexions. Cette expertise annoncé percée habitudes de conduite et d ‘communication dans connexions. Fondé sur cette recherche, mari et femme amoureux Drs John et Julie Gottman créé une théorie concernant le maximes qui sous-tendent secure interactions; il a abouti à le développement de leur unique Son partenariat maison stratégie. Apprécier Maps lay the inspiration pour cela construction, et sont donc un caractéristique dans un substantiel connexion plus forte.

Gottman fantaisie Cartes: cartographie la chemin vers durable amour

Dr. Gottman eux-mêmes en toute confiance prétend qu’en 15 minutes il est capable prévoir avec 90 pour cent précision si plusieurs obtiendront séparés ou leur connexion durera1. C’est un testament vers sécurité et la prévisibilité il a découvert dans relation habitudes, qu’il fournit discuté pour partenaires dans le monde entier pour tracer un itinéraire faire apprécier Maps pour propres interactions.

La inégalée et les les détails de l’adresse e-mail sont disposés à l’intérieur Son Relation Maison concept, développé en coopération ensemble avec petite amie, qui donne la femme professionnel plusieurs années expérience professionnelle à ses plusieurs années enquête. Contained in this aboutissement de nombreux études, analyse révolutionnaire et années de examen, ils proposent les fondamentaux principes qui construire longue relation. Peu de personnes, ou pas, en fait évalué connexions avec exactement le même degré de intensité ou longue vie, fait que cela est un robuste méthodes améliorer et comprendre un engagement. Cette structure développe degré par montant les niveaux de a substantiel connexion – commencer à améliorer l’un l’autre fantaisie Maps. A Love Map sera le élément de votre esprit qui stocke le stratégie de son partenaire informations personnelles, comme leur objectifs et désirs, préférences et angoisses, facteurs de stress et réussites1.

En accord avec le Gottmans ‘stratégie, fantaisie Maps sont dans les briques de un audio union et aussi le concepts de produire une union travail – cela implique esquisser quand vous regardez les informations sur l’un l’autre monde romantique2. Nous allons vérifier ceci plus pour naviguer votre personnel route utilisation de Gottman appréciation Maps, mais à vraiment comprendre ces axiomes, nous premier bref regard sur le un autre montants dans approche de Gottman3, qui sont en plus discuté dans le connu Sept principes pour faire Mariage Travail

Voir ces couches principes, mis en évidence dans Gottman’s Sound partenariat residence 2, it commence par les cartes fondamentales fancy Maps et aboutit à produire a shared signification. Cela donne une vue du destination pour le voyage vers relation équilibre et puissance. Se concentrer sur cartographier un cours, nous allons maintenant regarder de plus près dans le Gottman adorer Cartes obtenir une perspicacité en développement le vôtre bon union.

Adorer Cartes: la fondation

L’Institut Gottman décrit la théorie derrière Admiration Maps comme “scientifiquement confirmées outils pour renforcer et à l’épreuve du divorce un mariage “1, avec séparation et divorce prix en amérique entre 40-50% 5, qui le ferait pas veux la chance de faire usage de types de a robuste ressource. Exactement quoi exactement sera le clé derrière et juste comment peut-il? Bouclez haut et nous embarquer un voyage explorer prefer Maps.

Le processus de Gottman créer ces profiter Maps est entrepris dans plusieurs trois formulaires que vous total séquentiellement avec votre conjoint. Examiner, votre vraiment aimer Maps magasin toutes les Infos becoquin et facts about votre partenaire et mentalement en harmonie partenaires savoir les deux leur pensées et ceux de ces compagnon, et penser à ceci dans leur prise de décisions 1. Particulièrement, heureux partenaires en plus régulièrement update ​​ce mental banque d’informations sur l’autre et s’assurer qu’il reste présent, ceci devenir continue.

Les résultats de vraiment savoir votre partenaire est un durable tampon contre vie stressante occasions, qui tout le monde traite avec à un moment donné de vie, que ce soit la début de votre propre basique enfant et / ou perte de un membre de la famille. Le Dr Gottman appris que 67 pour cent des couples pratiqué une baisse de épanouissement suivant accouchement concernant tout premier enfant, néanmoins crucial énorme différence aidés par le divers autre trente-trois pour cent fini par être dont ils avaient intense de l’autre des globes avant le naissance concernant enfant 1. Son recherche a montré que quand quelques fonctionnalités une de l’un l’autre, sont situés dans pratique de fréquemment mise à jour ces détails et maintenir psychologiquement en contact, leur relation se tient fort face pénibles 1. Ces cartes intérieures include sang de vie qui aide à vous garder vous connecté, et ils sont quand il s’agit de aussi avoir un amitié main- en main avec votre romance1.

De l’intérieur du Gottman Process, la première étape pour améliorer vos vraiment aimer Maps fait le Amour Questionnaire de la carte, quelques 20 questions sur votre amant qui vont de, â € ˜Do vous savez quoi votre conjoint ferait tant qu’ils acquis la loto? ‘ à lister leurs attentes et leurs aspirations uniques4. Obtenir une place pour chaque concern vous pouvez. Devriez-vous obtenez ici 10 dans apprécie Carte test soit vous n’avez pas de Love Map ou il faut révisé4. Après avoir un réaliste compréhension de l’existant condition of one Love Map, go on it up un équipement et jouer au aimer Carte 20 Question jeu, pour commencer entrer les coordonnées sur votre carte ou même à mettre à jour.

Très puis construire le Aimer Map, la prochaine étape est se détendre et jouer le Gottman adorer Carte 20 importe Jeu, mais ne pas oublier de être doux l’un avec l’autre et employer it comme un optimiste instrument – ce n’est pas pour viser doigts à chaque un autre 1! Découvrir une collection de 60 préoccupations numérotées, et jouer, chacun au hasard sélectionner 20 nombres . Il suffit de prendre transforme répondre aux 20 préoccupations et marquer points pour correct solutions. À la fin quiconque fournit le meilleur classement Comprendre mon favori nourriture? ‘ à ‘la chose qui était {ma|ma|ma) pire jeunesse expérience?’, â € ˜Nom deux des personnes différentes nous admire? ‘ et â € ˜Quel section du sommeil effectuer je favorise ?, adressage un large tableau personnelle insights1. Le Gottman Aimer Carte questions est possible régulièrement et à plusieurs reprises. Ça va ouvrir la porte quant à quoi forme de info vous devez savoir concernant votre conjoint, encourage vous link tout au long de ces zones et clarifier habitudes bien travailler avec intérieur conversation habitudes.

Après avoir commencé à construire cette base et renforcer les Love Maps, il est possible aller dessus un pas plus et participer à certains personnel ouvert questions. Gottman des présenté certain questions facilement tout en changer entre être le haut-parleur audio et listener1. Ceux-ci incluent en profondeur questions qui pourrait prendre le temps répondre, encore, offrir la teinte et l’ombrage vous-même chart pour vous assurer que vous n’obtenez pas perdu dans votre existence voyage les uns avec les autres pourraient traverser les tempêtes que la vie jette sur vous. Questions comme… Quoi qualités faites-vous jamais valeur beaucoup extrêmement chez amis aujourd’hui ‘et â € ˜ en ce qui concerne l’avenir, exactement qu’est-ce que vous dérangez-vous? ‘1, vraiment démarrer votre noyau l’un à l’autre.

Get a hold of your real north avec le Gottman appréciation Cartes

Aller le aime Carte expédition ensemble, assis sans structure défensive, vulnérable et véridique, vous fournit la compréhension de les deux intérieur globes qui vous permet de vraiment se familiariser avec l’autre. Une relation est en fait {une|une|croissante|une|une|une|une|toujours croissante|une|une|une|toujours croissante|une|une|une|une organisation en constante|Généralement pas reste similaire, au jour le jour, d’année en année. Assez il augmente, se développe, s’érode et augmente dans divers lieux. Comme une zone urbaine, déplacer et inspirer aidés par le puissance des personnes qui y vivent, une relation est en fait construite à partir du dynamiques de ces deux personnes qui forme le produit devenir. Très explorer détails qui map out le intérieur terrain est un continu procédure, pendant que vous ainsi que votre connexion sont continuellement bougent et évoluent, quel que soit le étape de engagement.

Dans votre esprit vision vous pouvez probablement voir le information qui se rétracte dedans ride de votre partenaire rire, la forme produit par la nuque de leur gorge, et sentir le aroma des souffle à minuit. Mais peut vous voyez leurs détails uniques internes, ceux que créent leur devenir, leur rêves et aspirations , craintes et préférences? Utiliser préférer Maps continuer une aventure avec votre compagnon, découvrir les deux interne mondes et construire une relation fortifiée pour naviguer {l’odyssée de la vie les uns avec les autres, équipés de approfondi carte de chaque d’autres beaucoup de détails romantiques.

Intéressé par relation théories? En savoir plus concernant – 36 préoccupations ‘here â €

Resources:

[1] Dr J Gottman et Dr J Gottman, 2016, profiter Maps par le Gottman Institute. Disponible sur: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf

[2] L’Institut Gottman. 2017, The Gottman Method. Découvert sur: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/

[3] Gottman, John M. et Julie (3 janvier 2011). Conseils simples pour maintenir préférer Aller Fort: 7 maximes sur la route de joyeusement jamais après, Trouvé sur: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- continuer à aimer fort

[4] Gottman, J. M., et Silver, N. (1999). Les sept axiomes faire fonctionner mariage. Nyc: Three Rivers Press.

[5] relation and Divorce, 2017, United States Association Psychological, Trouvé sur: http : //www.apa.org/topics/divorce/